Ecco come rallentare l’invecchiamento del cervello in modo divertente

Ecco come rallentare l’invecchiamento del cervello in modo divertenteSapete che esistono dei modi per contrastare l’invecchiamento cerebrale? Anche il cervello, come qualsiasi altra parte del nostro corpo, invecchia. Ecco quindi qualche consiglio per voi per allenare il cervello in modo divertente e piacevole:

  • Fare sesso

Pare che una vita sessuale attiva abbia un effetto protettivo sulle funzioni cognitive. Lo ha dimostrato una ricerca inglese.

  • Dormire

Le tanto famose 8 ore di sonno sono la chiave per abbassare il rischio di demenze.

  • Fare attività fisica

Più se ne fa, più l’eventuale declino cognitivo rallenta.

  • Avere attività sociali

Pare che vedere amici e famiglia, tenere conversazioni telefoniche o via mail diminuisca il rischio di malattie croniche.

  • Ballare

Secondo uno studio pubblicato su Frontiers in Human Neuroscience, danzare può avere un ruolo importante nel contrastare il rischio demenze come l’Alzheimer.

  • Fare le parole crociate

Risolvere rompicapi e/o allenare la mente con indovinelli o cruciverba stimola capacità di ragionamento e problem solving.

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