Invecchiare? Dipende da cosa pensate e quanti amici avete

Invecchiare? Dipende da cosa pensate e quanti amici avete

Se più passano gli anni e più vi angoscia vedere aumentare il numero di candeline sulla torta, sappiate che la vecchiaia è solo “una questione di testa”.

Alla luce delle ultime scoperte scientifiche, infatti, è venuto fuori che non basta solo fare attività fisica regolare e seguire una buona alimentazione per combattere l’invecchiamento. Bisogna innanzitutto essere positivi e coltivare solide relazioni.

Diversi studi, tra cui una ricerca condotta ad Harvard, hanno dimostrato che da soli si invecchia male e più in fretta. La mancanza di relazioni sociali, o l’insoddisfazione rispetto a quelle che si hanno, incide negativamente sul nostro sistema immunitario, rendendolo più fragile, soprattutto se si tratta di persone anziane.
Anche i cattivi pensieri stressano e fanno invecchiare prima.
Elissa Epel della University of California, sostiene che l’ormone associato allo stress – il cortisolo – limita la capacità delle cellule di attivare la telomerasi, un enzima in grado di riparare i telomeri così da mantenere integri i cromosomi.

Nel 2050, in Italia, ci saranno 200mila centenari. Come essere uno di loro?  Pensate sempre a fare del bene e aiutate il prossimo. Funziona!

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